Högprotein · Plantbaserat · Klart på 5 min
20g plantprotein i varje måltid, klart på 5 minuter. Riktig mat för dig som tränar, jobbar och lever i fullt tempo.
PLÄNTLY är färdiga proteinmåltider med 20g protein per kopp — bara tillsätt kokande vatten och vänta 5 minuter. Perfekt som lunch på kontoret, mellanmål efter träning eller när matlagning inte är ett alternativ. Två smaker är veganska (Fusilli Bolognese, Smoky BBQ Lentils) och två är vegetariska med mjölkprotein (Pasta Carbonara, Yellow Curry & Rice).
Komplett aminosyraprofil från ärt- och solrosprotein.
Tillsätt bara hett vatten — riktig mat, ingen väntan.
Bolognese, Carbonara, Gul Curry, Smokey Lentils.
Bara riktiga ingredienser, inget annat.
| Alternativ | Tid att tillaga | Protein per portion | Kylskåpskrav |
|---|---|---|---|
| PLÄNTLY-kopp | 5 min | 20–21g | Nej |
| Proteinpulver / shake | 1 min | 20–25g | Nej (pulver), ja (mjölk) |
| Äta ute | 20–45 min inkl. restid | Varierar, sällan angivet | Nej |
| Laga mat från grunden | 25–40 min | Du bestämmer | Ja |
Oavsett om du tränar två gånger i veckan eller två gånger om dagen — protein är inte förhandlingsbart. PLÄNTLY levererar 20g plantprotein per måltid, konsekvent, på 5 minuter.
Varje kopp är byggd kring en blandning av ärt- och solrosprotein med komplett aminosyraprofil — som matchar vassle på poäng och biotillgänglighet, med plantans lättare matsmältning.
Meal prep tar tid du inte alltid har. PLÄNTLY är din vardagsmåltid med högt protein — klar på 5 minuter, var du än är. Kontoret, gympaväskan, köksbänken.
Proteinet i PLÄNTLY kommer från premium plantkällor med komplett aminosyraprofil. Samma prestation — utan kompromiss med hållbarheten.
Kombinera det med långsamma kolhydrater, hälsosamma fetter och 5–9g fiber så har du en måltid designad för fokus och återhämtning — utan toppar och dippar.
Se våra proteinkoppar — eller läs hela näringsinnehållet innan du bestämmer dig.
I praktiken en måltid med ungefär 20g protein eller mer, där proteinet står för en meningsfull del av kalorierna. En PLÄNTLY-kopp har 20–21g protein per portion tillsammans med långsamma kolhydrater och 5–9g fiber. Vi redovisar hela näringsinnehållet öppet istället för att gömma oss bakom långa tillsatslistor.
Vanlig rekommendation för vuxna är runt 0,8g per kilo kroppsvikt, och ungefär 1,2–2,0g per kilo om du tränar regelbundet. För en person på 70 kg blir det cirka 56–140g per dag. Det är lättare att fördela proteinet över dagens måltider än att ta igen allt på middagen.
Det beror helt på innehållet. Titta på protein, fiber, salt och ingredienslistan. PLÄNTLY är byggd på pasta, baljväxter, grönsaker och kryddor utan konstgjorda tillsatser — men det är en måltid i din dag, inte en ersättning för en varierad kost.
Ja, för de flesta friska vuxna går det bra att äta proteinrikt varje dag. Variera dina proteinkällor och håll uppe fiber, grönsaker och vätska. Har du njursjukdom eller annan sjukdom bör du prata med din läkare först.