Hoher Proteingehalt · Pflanzlich · Fertig in 5 Min
20g pflanzliches Protein in jeder Mahlzeit, fertig in 5 Minuten. Echtes Essen für alle, die trainieren, arbeiten und im vollen Tempo leben.
PLÄNTLY ist eine fertige proteinreiche Mahlzeit mit 20g pflanzlichem Protein pro Becher — heißes Wasser hinzufügen, 5 Minuten warten, essen. Perfekt als Mittagessen im Büro, Mahlzeit nach dem Training oder wenn Kochen keine Option ist. Zwei Sorten sind vegan (Fusilli Bolognese, Smoky BBQ Lentils) und zwei sind vegetarisch mit Milchprotein (Pasta Carbonara, Yellow Curry & Rice).
Vollständiges Aminosäureprofil aus Erbsen- und Sonnenblumenprotein.
Einfach heißes Wasser hinzufügen — echtes Essen, keine Wartezeit.
Bolognese, Carbonara, Yellow Curry, Smoky Lentils.
Nur echte Zutaten, sonst nichts.
| Option | Zeit | Protein pro Portion | Kühlschrank nötig |
|---|---|---|---|
| PLÄNTLY-Becher | 5 Min | 20–21g | Nein |
| Proteinshake | 1 Min | 20–25g | Nein (Pulver), ja (Milch) |
| Auswärts essen | 20–45 Min inkl. Anfahrt | Variiert, oft nicht angegeben | Nein |
| Selbst kochen | 25–40 Min | Du entscheidest | Ja |
Ob du zweimal die Woche trainierst oder zweimal am Tag — Protein ist nicht verhandelbar. PLÄNTLY liefert 20g pflanzliches Protein pro Mahlzeit, konsequent, in 5 Minuten.
Jeder Becher basiert auf einer Erbsen- und Sonnenblumenprotein-Mischung mit vollständigem Aminosäureprofil — gleichauf mit Molkenprotein bei Wert und Bioverfügbarkeit, mit der leichteren Verdaulichkeit pflanzlicher Proteine.
Meal Prep kostet Zeit, die du nicht immer hast. PLÄNTLY ist deine proteinreiche Alltagsmahlzeit — fertig in 5 Minuten, egal wo du bist. Büro, Sporttasche, Küchentresen.
Das Protein in PLÄNTLY stammt aus hochwertigen pflanzlichen Quellen mit vollständigem Aminosäureprofil. Die gleiche Leistung — ohne Kompromiss bei der Nachhaltigkeit.
Kombiniert mit langsam verdaulichen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und 5–9g Ballaststoffen ergibt das eine Mahlzeit, die Fokus und Regeneration unterstützt — ohne Blutzucker-Spitzen und -Abstürze.
Entdecke unsere Proteinbecher — oder lies die vollständigen Nährwertangaben, bevor du dich entscheidest.
In der Praxis eine Mahlzeit mit etwa 20g Protein oder mehr, bei der Protein einen bedeutenden Anteil der Kalorien ausmacht. Ein PLÄNTLY-Becher enthält 20–21g Protein pro Portion zusammen mit langsamen Kohlenhydraten und 5–9g Ballaststoffen. Wir listen alle Werte auf der Nährwertseite offen auf, statt uns hinter langen Zutatenlisten zu verstecken.
Die gängige Empfehlung liegt bei etwa 0,8g pro Kilo Körpergewicht für Erwachsene und etwa 1,2–2,0g pro Kilo, wenn du regelmäßig trainierst. Für eine Person mit 70 kg sind das etwa 56 bis 140g pro Tag. Es ist einfacher, das Protein über den Tag zu verteilen, als abends alles nachzuholen.
Das hängt ganz vom Inhalt ab. Achte auf Protein, Ballaststoffe, Salz und die Zutatenliste. PLÄNTLY basiert auf Pasta, Hülsenfrüchten, Gemüse und Gewürzen ohne künstliche Zusatzstoffe — aber es ist eine Mahlzeit in deinem Tag, kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.
Ja, für die meisten gesunden Erwachsenen ist eine proteinreiche Ernährung jeden Tag unbedenklich. Variiere deine Proteinquellen und achte auf ausreichend Ballaststoffe, Gemüse und Flüssigkeit. Bei Nierenerkrankungen oder anderen gesundheitlichen Vorerkrankungen solltest du vorher mit deinem Arzt sprechen.